1.瑜伽中，别无他事，瑜伽是一场与自己的约会。美丽自知。

2.时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，方寸大的垫子上，演绎不一样的人生。

3.瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到“天人合一”的感觉。

4.瑜伽不用执着，安心沉浸在里面就好。选择了，尽力了，坚持了，也许下一个转角，你就遇见最美的自己。

5.瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍，不离不弃的景色。

6.坚持瑜伽一个月，每天一小时，身体好像已经在悄悄发生改变了，希望能一直坚持下去。

7.习练瑜伽可以净化身体，为心灵带来力量，坚毅，宁静和清明。体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身。

8.将懊恼抛到九霄云外，搭乘快乐班机，让幸福起航，带给你如意一直；将发愁抹得九霄云外，乘坐安然航班，让健康导航，带给你吉利圆满；国际民航日，愿你开心腾飞，顺心相伴，舒心相随！

9.努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势，并深深地呼吸。

10.每天坚持跳操一小时，瑜伽30分钟，佩服自律的自己。

11.我已触摸到蓝天，摘星跨月驾彩云。追逐着太阳向前飞，一股热流敷我脸。猛一眨眼阳光照，醒来方明是美梦。12。7国际民航日，让梦想搭乘快乐航班一起腾空飞翔，让梦幻变为现实，让放飞理想实现，飞向幸福，飞向成功。

12.随着瑜伽的不断修炼，就会慢慢清醒，将这个瑜伽的世界看得更清楚，看穿各门伪装的真实，看清各派隐匿的虚假，很多原本模糊的事情清晰起来，原本相信的事便不再相信。但是，要相信，瑜伽世界里美好总要多过阴暗，真诚总要多过虚假，瑜伽还有很多事，值得你一如既往的相信。

13.学品茶，练习瑜伽让生活放松下来，充实自己用坦然面对一切拥抱生活，一切都是美好的。

14.瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。

15.艳阳外，高空的空旷，是自由的渴望；我不解，带我来这个地方的你，莫名坠落的心；梧桐叶的摇曳，天空的浮云游走，所处未变，只、叶非叶、云非云。人、我们、不远不近，不敢触碰。顿悟

16.仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，才能找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。

17.瑜伽路上，进行时;汗流浃背的酸爽，完成时;身心舒泰的愉悦，将来时;一步一脚印的自我超越。

18.广阔的蓝天任你飞翔，各路航班由你抉择。放下哀伤，摈弃烦恼，分开窘境，带着快乐起航，不远处必有另你如意的目标等着你。国际民航日，愿你选好航班，心想事成！

19.有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。

20.以后坚持每天看书1小时瑜伽或者跑步一小时未来遇见最好的自己。

21.那日的布达拉宫，日光倾城。遥远的雪线之上，一片空灵。我长坐在佛前，廊间的风夹着深婉的梵唱，穿透我的身体和意念，回荡在遥远的时空。一切犹如虚空。

22.绵长的海岸线就在脚下延伸，行走三亚，椰影婆娑，海阔天空，无论身处何方，举目可见深邃的蓝，如同光亮的绸带在眼前飘舞。蓝蓝的天，蓝蓝的海，洁白的沙滩，还有丝丝缕缕的云，如同轻纱在空中随意飘荡，来去自由。

23.静觉心灵，瑜伽愉悦，一呼一吸，超觉超然。

24.人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

25.你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。

26.瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。

27.瑜伽牛面式：把自己的一只手从肩膀后向下伸，另一只手别在腰后向上伸，两只手拉住。从1数到10，然后换手反过来做。上举的手臂贴住耳朵。注意腰以下部位不要动，眼睛看向后一侧的肩膀。坐姿转腰：右手抓住左肩，左手从后面贴住右腰，腰部、肩部和头部向左后方扭转到最大限度。从1数到10。反方向也做这个动作。注意腰以下部位不要动，眼睛看向后一侧的肩膀。扶手提肩：如果是有扶手的椅子，把两手放在椅子两侧把手上，肩向下收，颈部向上提，好像要起身的样子。摸天探地：双腿不动，左手向左方下探触地，右手向天空笔直上伸，肩用力向上抬，眼睛看右手。反过来做另一侧。

28.假若有空想，就追求吧，假若有但愿，就全力吧；假若有机遇，就掌握吧；假若有方针，就奋进吧；假若有阶梯，就僵持吧！假若有幸福，就珍惜吧！

29.蓝蓝的天空，白色的云，阳光甚好如果有你在就好了赛罕塔拉十公里结束，骑车子往回溜达中。

30.沉着地履行责任，放弃对成败的一切执著，这样的心意平衡叫做瑜伽。

31.海阔凭鱼跃，天高任己飞，给自己一个广阔的空间，有所发现有所取舍执着的追寻梦想，忘记一切羁绊与束缚，忘记一切烦恼和不快，让心灵自由飞翔。在梦想的天空，心随云梦飞，云心亦会为你而展翅，一路同唱爱的歌谣，一路风景一路歌，这将是天空里最美的风景。

32.双脚踏翻尘世浪，一肩担尽古今愁。双脚踏翻尘世浪，一肩担尽古今愁。

33.春节胖了好多，假期重返瑜伽课，觉得之前练的功都白练了，肌肉紧张，筋硬了好多，重新开始，真的好难，一节课有100个想放弃逃跑的年头。。可还是暗暗鼓励自己。坚持坚持，你就爱上他了。。

34.刚到游泳池，就已经上课了。我赶紧给爸爸说了声再见，就换上了游泳衣，进了游泳池。老师先教我们蹬蛙泳腿。第一个动作是收，把腿往里收，两个膝盖要有一拳的距离。第二个动作是翻，把小腿往外翻。。第三个动作是蹬夹，把腿往外蹬，然后夹在一起，脚尖绷直。我们在岸上练了好长时间才下水。

35.瑜伽对于我像是一种心灵的安慰，也有点像修行一样。在不愉快的时候我瑜伽，在特别快乐的时候我也瑜伽，我始终都是通过瑜伽这种方式让自己获得内心的平静。

36.好想幻化成一片羽毛，从高空翩然而下，没有痛苦与不安，在空气里自由的飞翔，感受云朵陪伴身边的美妙。

37.瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自已。我们有那么多体式，那么多的调息法，瑜伽就是发展你所有的潜能，它们可以触碰到我们整个内在的宇宙，这才 是真正的瑜伽。

38.瑜伽体式之美——站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。

39.瑜伽就像一把开启健康和知慧的钥匙，带来的转变无一例外地都令他们心感恩。这就是瑜伽，无始无终，恒古久远。它从不偏爱某群人，也不从不完离某群人。

40.蓝如秋的皓月，缥缈，神秘，在广阔的天空中尽情地练舞，旋转，跳跃，自由自在。蓝色吸引了许多的梦，深不可测，能真正读懂它的人往往被其感动，自己的心灵也会随着它飞舞。

41.不管发生什么，都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景。也许不是你本来想走的路，也不是你本来想登临的山顶，可另一条路有另一条路的风景，不同的山顶也一样会有美丽的日出。

42.瑜伽健身，指明方向的指路明灯，体会心里的宁静，能够再次营造自身。

43.早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

44.凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

45.太极拳的武术技击功能，绝非仅仅表现在剧烈弹抖和振脚发力上。相反，它强调在交手中，做到“沾、粘、连、随”、“无过不及，随曲就伸”、“不丢不顶”、“引进落空---”等，不即不离只待最佳时机的到来，一举中的。太极拳对锻炼者的作用是全方位的，对人的体力、筋肉、骨骼关节的作用自不待说，对人的大脑、神经系统和提高敏锐的反应能力意义特别重大，这个特点扩大了它的社会适应范围，无论对智力或体力劳动人群都适宜，是其他体育运动望尘莫及的。

46.世界上有两种光最耀眼，一种是太阳，一种是你努力瑜伽的模样。

47.觉醒之门，梦想打开，美音开启，自由天途。 我的天空，天高任飞，我的海洋，海阔任跃。 放下迷恋，一往直前，不可抵抗，永不放弃。 我的世界，我就是神！

48.喜怒哀乐，牵着年轮的手，永无停止的前行，是健康，是平稳，把这几种原生态最本质的东西，拧成了一股绳，拴住了心脏当做纸鸢放飞，一跃升空，看见了天空的蓝

49.也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉与肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种愉快感。

50.瑜伽体式的练习固然重要，但更重要的是保持在日常生活中的正确的体态。体式是瞬间的体态，体态是凝固的体式。在坐卧行走中保持瑜伽的状态，才是最重要的。

51.瑜伽体式之美。站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。

52.每一颗瑜伽的心，都有一份无法代替的情愫和某一道景色永久关联着。瑜伽，即是一个修炼的进程，用这一颗瑜伽的心看待人和事，在美好的年月，不错失一道漂亮的景色。

53.站在扎尕那山坡梯田小路上，头顶的白云徜徉在雪山的怀里，雪山沉睡在云朵的梦里，云和山相互依偎，相互环绕。青灰色的山峰壁立万仞直插云霄，云和雾缥缥缈缈，如梦如幻。山腰层层叠叠的油菜花梯田，中间一排排的踏板木舍鳞次栉比，五彩斑斓的经幡随风而动，沉醉在这仙气缭绕的世界里，突然有点手忙脚乱，扎尕那，你美的太不真实。

54.做瑜伽能够帮助你放松身心，提高心率，加速排出毒素，有针对性的进行一些腹部拉伸运动，能够有效改善小肚子哦。

55.只要不下雨，不下雪，拉萨的天空总是瓦蓝瓦蓝的，那光洁的蓝天，像磨得很光滑的蓝宝石，又像织得很精致的蓝缎子。看上去，它好象离你很近，只要一举手就可以摸到一样，又好象离你很远，怎么也不能接近。蓝莹莹的天空陪衬着雪白的云，就是好看。

56.享受瑜伽，松弛神经，减轻压力，提升品质。本站整理了关于瑜伽的优美句子，欢迎大家阅读和收藏。

57.如果持之以恒每天习练瑜伽，你将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落。

58.练习瑜伽时，要学会释放自己。《瑜伽经》第二篇第四十六句说道、当所有的努力都放轻松了，心也融入了无限，这时就掌握了体位法了。

59.接下来老师教我们蹬蛙泳腿。蹬蛙泳腿也就是收翻蹬夹。收是收小腿，翻是翻脚面，蹬夹也就是用力蹬出去立刻并拢。还有手的动作，手在胸前划出去，把水推向两边，再从侧面收回。学了这些基本知识，老师让我带上板和漂来游。先开始我不会游，总是沉底，老师告诉我说：“肩膀不要用力，一用力就游不起来了，腿要在后面作收翻蹬夹。”我按老师说得去练习，肩膀放松下来，腿和手配合好，腿在作收翻蹬夹，不料一会儿就游起来了。老师让我把板摘了游，我总是游不起来。老师让我看了看别的同学是怎样游的。同学游泳时动作很协调，很标准，手在把水推向两边时，腿用力蹬夹，就向前游去。看了同学游泳，又按照老师说得去做，仔细体会着动作，不知不觉中就游起来了。老师让我把漂也摘了，我什么也不带了。先开始很紧张，游两下子就赶紧扶边，渐渐地我能游了。一直在练习，很快就会游了。要学憋气游了。憋气游就是手脚摆动的时候，头做着吐气泡的动作。戴上游泳镜，我很快变得像只小鱼一样自由自在地在水里游起来了。

60.瑜伽的挑战性在于超越我们我们的极限----但要在理性的限度之内。我们用身体的画布不断扩展我们的心灵的框架，就像你把一张画布不断拉伸，以获得更大的绘画空间。

61.只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。比我优秀的人都还在努力，我有什么资格说放弃。逆风的方向，更适合飞翔。你若花开，蝴蝶自来。

62.我的梦想，保密的梦想，让它随着我的心儿自由飞翔。飞过屋顶，飞过高楼，飞向蓝天。也真心真意的求上苍宠爱我一次，让我的梦想不再是梦想，让它走进我的生活，走进我的世界，让我的世界充满精彩，阳光灿烂。 yipinjuzi。

63.在体位静止时，用哈达的呼吸方式来感受身体拉伸的感觉。有流瑜伽的连贯性又不失哈达给身体与精神带来幸福感。每一节课的练习，都是有针对性的练习，比如说，第一节是心境瑜伽，为喜欢静坐与呼吸的瑜伽爱好者所准备的。

64.支持全民健身日，大家一起来运动。伸伸胳膊踢踢腿，命令筋骨先稍息。转转脖子抖抖肩，安排肌肉放个假。跑跑步子爬爬山，再给血液加点氧。健健康康身体好，快快乐乐幸福绕。

65.云过无言，雨落有声，风吹无形，雁过留影，牵挂永系心间，祝福无处不在。国际气象节，祝愿你，体康健，幸福在心田，开心每一天！

66.夜晚的街道，别有一番寂寥的美意，快要打烊的餐馆依旧热气腾腾，沉默的银杏依旧向天伸展。天空，据说是大地的延续，那绝美的星斗不过是天空的

67.芊芊思绪，就像拉美的雨季，在潮湿的空气里，数着一点一滴，盼望着，拉萨阳光的绮缕，做一件心灵外衣，驭骑上，风儿的逍遥驹，在蔚蓝里，醉逆

68.抱着梦往前飞，不逃避不后退，你是我成功路上的堡垒，给我翅膀，让我可以翱翔，给我力量，是你让我坚强，不怕受伤，因为有你在身旁，你的笑你的美。是我筑梦路上最美的太阳。

69.夏天的夜空，有时很蓝。我总是看见金星早早出现在离山棱很近的低空，然后月亮就上来了。野风吹着高高的枫香树，叶片飒飒作响。老鹰独立树梢。沉静地俯视开阔的山谷，我独立露台，俯视深沉的老鹰。

70.海阔天空，鸟飞鱼跃，你要保护好自己的羽毛，要学着丰满自己的羽毛，有一天，你会离开妈妈展翅高飞。

71.阳光扑怀 蓝天依旧在 内心世界 也万里无云 林荫路上 铺满黄金叶 随心游走 无心问去留 天气真好 世界很美妙 挥挥衣袖 无心能忘我

72.阳台衣裤，驾驭衣架飞行于太空盲无目，当然失灵。气流向它们向那里，全无主见，地上尘埃，腾空而起，塑料垃圾袋，扶摇翻飞，飞沙走石，入眼万物皆飞，感觉一如妖魔来临之前夕。

73.夏天的早晨是心旷神怡的，也是充满活力的!不一会儿，就来到了健身场，瞧!张爷爷正在那个角落里做广播体操，收音机里还播放着：“第一节，扭腰运动。”张爷爷就做扭腰，可别看张爷爷人老了，但是，身子骨还挺硬朗，做广播体操，一连做了八节，都不气喘。

74.坐在瑜伽垫上，臀部着地，双腿弯曲，脚 掌完全贴近地面，双臂撑在背部后方，手掌着地，背部微微向后倾。将左 脚抬离地面，并置于右侧膝盖上方，左腿尽量撑直，左侧膝盖尽量压低。 保持动作15秒后，换另一侧重复动作。

75.想想身边的人，想想你还想做的事，想想世界的美，多棒啊，要活下去，夜多美啊，好好睡一觉 我悄悄告诉你哦，日出超美的！每天的日出都不一样哦！

76.像鸟一样翱翔天空，自由 飞出自己的光彩，做自己的人生

77.我背往蓝天的下远，我喜欢黑云的飘劳，假如人死实有轮回，实的存正在著下辈子，我期望能变成小鸟，无任何束缚与牵绊，自在自由地飞翔，携浑风做陪，吟四时如歌，莫问这一程是远还是远。